tendre 

et se tendre

verbe

1. Tirer sur quelque chose pour l'allonger ou le rendre droit. Tendre une corde.
2. Avancer ou allonger une partie du corps. Ma petite sœur me tend les bras. Tendre la jambe. CONTR.  fléchir.
3. Présenter quelque chose en avançant la main pour le donner. Le vendeur m'a tendu son stylo.
4. Tendre la main à quelqu'un, proposer de l'aider.
5. Tendre l'oreille, écouter avec attention.
6. Tendre un piège, chercher à tromper quelqu'un.
7. Tendre à, avoir tendance à. L'usage du vélo tend à se généraliser dans les grandes villes.

se tendre

Se raidir. Les muscles se tendent pendant l'exercice. CONTR.  se relâcher.